Yin Yoga und Meditation

Yin Yoga zur Entspannung

Diese Yin Yoga Klasse ist für alle Yoga Levels geeignet.
Yin Yoga besteht vor allem aus langgehaltenen Yogapositionen im sitzen oder liegen. Viele Haltungen werden ohne Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige und lange halten der Asanas wird tiefliegendes Gewebe angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, Bändern und Gelenken können sich lösen. Dies führt zu tiefer Entspannung.
Yin Yoga für mehr Achtsamkeit, Akzeptanz, Gleichmut und Mitgefühl

Das Gegenteil zu Yin Yoga ist das Yang Yoga. Ein fließender Yogastil, wie zum Beispiel beim Sonnengruß, indem der Atem Dich von einer Haltung zur anderen führt. Hier geht es um das aktivieren des Muskelgewebes und den Kraftaufbau.

Ich freue mich wenn du dabei bist.
Du benötigst: Eine Yogamatte, Bolster alternativ Kissen und eine Decke.

Termine : folgen 
Uhrzeit : 19.00 - 20.15 Uhr
Kursgebühr: 1 Einheit     16 €
Kursgebühr: 5 Einheiten 75 €

Stornobedingungen siehe AGB

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